Ein Personaltraining zielt ganz auf Deine Bedürfnisse ab! Dein individuelles Trainingskonzept wird mit Dir gemeinsam erarbeitet, somit berücksichtigen wir zu 100 % Deine Wünsche! Das Trainingskonzept wird dann im Laufe des Trainings weiter optimiert und deiner Entwicklung angepasst! Somit werden alle Deine Trainingsaspekte und Deine Entwicklung erfasst! Nutze diese Möglichkeit und trainiere so, wie Du es dir wünscht!
Ziele zu definieren ist die Basis für ein erfolgreiches Handeln!
Deine Zielmöglichkeiten
- Eine persönlich zugeschnittene Selbstverteidigung aufbauen
- Wing Chun erlernen
- Muay Thai, Thaiboxen, erlernen
- JKD Concept umsetzen
- Verteidigung durch die Aktivierung neuralgischer Punkte erlernen
- Praxiserfahrungen sammeln durch die Simulation von Realkampfsituationen
- Intensiv Padwork / Sandsacktraining für mehr Power
- Stabilisierung des gesamten Körpers
- Fitness aufbauen durch Fitnessboxen
- Aggressionen in den Griff bekommen durch Anti-Aggressionstraining
- Selbstsicherheit aufbauen
Wir bieten Dir mehr als nur Training
wir bieten Dir eine persönliche Weiterentwicklung!
Individuelle Trainingseinheiten
auf dich abgestimmt
Schnell sichtbare
Erfolge
Professionelle Trainingsführung
durch erfahrene Trainer
Geringes
Verletzungsrisiko
Bei geringem Zeitaufwand ein maximales Ergebnis erreichen
Wie ist dein Privattraining organisiert?
- Das erforderliche Equipment wie z.B Boxsack, Seile, Pratzen sowie Shields, wird bereit gestellt
- Ein Heimtraining, Outdoor Training oder Club Training ist möglich – entscheide DU!
- Ein Pre-Check-Up durch einen Mediziner wird natürlich auch angeboten
So könnte dein Privattraining gestaltet sein:
Nach der Aufwärmphase, die evt. aus einem Bewegungstraining besteht, gehen wir dazu über die Basics, wie Schlag/Tritt oder Hebeltechniken zu erlernen bzw. zu perfektionieren. Um nun die erlernten Techniken in der Anwendung zu erproben gehen wir in das Partnertraining über. Hier achten wir auf eine gute Ausführung und die individuelle Umsetzung, die zu Ihnen bzw. zur Situation passt. Nach dem Partnertraining und der erfolgreichen Umsetzung der Techniken trainieren wir am Sandsack oder an den Pratzen die Schlag-und Trittstärke. Wir bauen somit auch einen sicheren Stand und Kondition auf. Zum Abschluss des Trainings dehnen wir uns. Hier achte ich auf die richtige Körperspannung und Position, somit gewährleisten wir auch, dass sich DEIN Körper gesund und flexibel anfühlt – nicht nur nach dem Training!
In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist!